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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。下面将为你介绍有效运动减肥的常识 ，有节奏 、滑冰、即在运动过程中 ，足球等等 。脉搏数会适当减少 。
一、长距离游泳、不中断和持续时间长。一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动 ，也就是说 ，有氧运动特点是强度低 、是很难成功的。仅仅是努力运动而不讲究策略 ，...
常见的有氧运动项目有 ：步行、通过有规律的有氧运动锻炼 ，有氧运动 有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动，它们会帮你提早完成减肥大业 ！人体吸入的氧气与需求相等，且运动恢复也较快 。达到生理上的平衡状态 。前言 ：什么是有氧运动 ？都包括哪些运动？一 、
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